En la vida agitada y estresante de hoy en día, a menudo nos encontramos buscando la felicidad y la tranquilidad en el exterior. Sin embargo, la verdadera felicidad y contentamiento provienen de dentro de nosotros mismos. La práctica de la atención plena, o mindfulness, puede ser una herramienta poderosa para cultivar un estado de contentamiento y satisfacción interna.
La vulnerabilidad es un tema que a menudo evitamos en nuestras relaciones, ya sea por miedo al rechazo o por querer parecer seguros y fuertes. Sin embargo, la vulnerabilidad es en realidad la clave para construir relaciones basadas en la confianza y la autenticidad.